歡迎來到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會培訓(xùn)評價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間：2015-08-09查看次
立秋，標(biāo)示秋天的開始，但初秋時(shí)節(jié)盛夏余威仍在，氣候特點(diǎn)延續(xù)長夏的濕熱。立秋之后自然界的陽氣開始收斂、沉降，人體也要順應(yīng)自然，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調(diào)整情緒，預(yù)防感冒。
增酸少辛斂肺氣。立秋后盡量少吃蔥、姜、蒜、韭等辛味之品。中醫(yī)認(rèn)為辛味通肺，可以助長肺氣，如果攝入過多辛味的食物，容易造成肺氣太盛，導(dǎo)致上火、便秘等秋燥癥狀。《素問•臟氣法時(shí)論》中指出：“肺主秋”、“肺收斂，急食酸以收之”，適當(dāng)多食酸味果蔬，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等，可以收斂肺氣防秋燥。
按摩養(yǎng)生防秋疾。立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感冒，且易在通風(fēng)不好的辦公室等公共場所迅速傳播。預(yù)防秋季感冒有兩個(gè)簡便易行的按摩方法：擦迎香和晨起浴面。用雙手大魚際在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次，再用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
立秋后空氣開始變得干燥，過敏原較多，哮喘等頑疾多在此時(shí)節(jié)復(fù)發(fā)，建議摩喉預(yù)防哮喘。具體方法：上身端直，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。按摩時(shí)，拇指與其他四指分開，虎口對住咽喉部，向下按搓，可適當(dāng)用力，這種方法有止咳化痰的功效。
情緒養(yǎng)生收悲緒。夏秋之交，隨著氣溫下降，人體新陳代謝和生理機(jī)能也開始減緩，一時(shí)的內(nèi)分泌紊亂很容易造成情緒低落。此時(shí)要做好心理調(diào)節(jié)，多和朋友家人交流，莫讓自己陷入到悲秋的情緒當(dāng)中。當(dāng)感到情緒低落時(shí)，積極運(yùn)動(dòng)是排解的好辦法，比如慢跑、散步、登山等。
另一方面，立秋后晝短夜長，人們往往貪睡，然而睡得過多反而容易使人精神萎靡，建議早睡早起，會讓人精神飽滿，有助抵御悲傷情緒。
學(xué)烹飪只能當(dāng)廚師嗎？學(xué)烹飪有何發(fā)展方向？
有職業(yè)技能等級證書可獲得獎(jiǎng)勵(lì)了
開設(shè)烹飪專業(yè)最多的職業(yè)學(xué)校
初高中生學(xué)西點(diǎn)烘焙更吃香？人才一站式培養(yǎng)
廣西華南烹飪發(fā)揮職教優(yōu)勢 助推鄉(xiāng)村振興
傳承非遺技藝 展示壯鄉(xiāng)美食 | 中式烹調(diào)專業(yè)
14-18歲報(bào)讀廣西華南烹飪學(xué)技術(shù)，當(dāng)然要選
