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• 香蕉的7大養(yǎng)生功效

  大家日常中經(jīng)常會(huì)購買香蕉食用，但是你們知道食用香蕉有多少好處嗎？ 第一，調(diào)控血壓。香蕉含有大量的鉀，具有調(diào)控血壓，預(yù)防中風(fēng)的功效。 第二，預(yù)防便秘。香蕉；里含有的膳食纖維，對(duì)于通暢腸胃，預(yù)防便秘等有很好

  2019-02-19

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• 廚房新手掌握實(shí)用烹飪小竅門

  在日常生活中有許多烹飪小竅門，如果能夠熟練掌握后，會(huì)讓你做菜烹飪事倍功半，味道還很好。 巧去菜膩味的技巧 在烹調(diào)脂肪較多的肉類或魚類時(shí)，如加入一點(diǎn)啤酒不僅能幫助脂肪溶解，而且還會(huì)使菜變得清淡爽口，香而不

  2019-02-19

  482次

• 冬季養(yǎng)肝護(hù)肝進(jìn)補(bǔ)食物

  冬季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好？冬季進(jìn)補(bǔ)很多人會(huì)選擇一些高營養(yǎng)高能量的食物，但過量食用這類食物會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷，無法及時(shí)排出毒素，所以進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)要不忘吃一些護(hù)肝的食物促進(jìn)肝臟排毒哦。 1、醋 《本草綱目》說，醋散淤

  2019-02-19

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• 健康飲食｜冬季喝葡萄酒要注意什么？

  冬季喝葡萄酒雖然有諸多益處，但是如果飲用不當(dāng)，也會(huì)對(duì)身體造成損害，愛喝紅酒的人要小心警惕。 冬季喝葡萄酒需注意3個(gè)雷區(qū) 1、熏制食品搭配葡萄酒 冬季，不少地方的居民喜好將雞肉、牛肉、豬肉等各類肉類煙熏或腌

  2019-01-31

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• 留住青春的“保養(yǎng)品”

  女人如花，鮮艷絢爛卻總有凋零時(shí)，留住青春是每個(gè)女人的夢(mèng)想。最好的保養(yǎng)品不在美容院，而是藏在菜市場(chǎng)中。 養(yǎng)氣補(bǔ)血 棗。性溫味甘，健脾補(bǔ)血，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等

  2019-01-31

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• 飲食推薦｜如何健康吃火鍋

  怎樣才能健康地吃火鍋呢？每個(gè)人體質(zhì)不同，適合的火鍋鍋底也不同，最好根據(jù)個(gè)人情況選擇鍋底。 清水或清湯鍋底 中醫(yī)最推薦的選擇，白水里加一點(diǎn)蔥、姜、海米、香料，不添加油脂，這樣的湯底幾乎沒有熱量。清湯中會(huì)有

  2019-01-22

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• 早餐要吃好｜一些食物不適宜當(dāng)早餐吃

  早餐是我們一天中最重要的一餐飯了， 早餐的選擇必須要注意選擇好。 有些食物是不能在早餐的時(shí)候吃的， 你知道有哪些嗎？ 這些不建議當(dāng)成早餐吃： 1、過涼的果蔬汁 很多女性會(huì)在早餐的時(shí)候榨一杯果汁來喝。雖然說果

  2019-01-22

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• 健康晚餐三要點(diǎn)

  1、晚餐要少 在一日三餐當(dāng)中，晚餐最應(yīng)該吃少，不能超過全天營養(yǎng)的百分之三十，更加要遠(yuǎn)離大魚大肉。 2、粗細(xì)搭配 晚上雖然要清淡一些，但是也不是完全不吃肉食，可以適當(dāng)吃一些好消化的海產(chǎn)品，此外，要多吃蔬菜跟

  2019-01-22

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• 晚餐｜合理的晚餐飲食你需要知道這些

  現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣發(fā)生較大改變， 有些人為了減肥完全拒絕晚餐， 有些人因?yàn)榘滋焐习嗵�累晚餐大吃特吃�?這兩種極端情況對(duì)健康都是不利的， 晚餐雖然要吃，但是也要吃的健康， 其實(shí)，很多東西其他時(shí)間吃沒事， 但卻

  2019-01-22

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• 飲食指南｜近視眼飲食注意事項(xiàng)

  科技給我們帶來方便的同時(shí)，也帶來許多煩惱。隨著用電子產(chǎn)品增速使用，過度用眼現(xiàn)象比較明顯。目前我國近視眼患者數(shù)量較多，在日常生活中做好飲食護(hù)理工作必不可少，華南小編介紹一些近視眼的飲食注意事項(xiàng)。 一、蛋

  2019-01-22

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