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對于職校很多學(xué)生和家長還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌 華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史 也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了 但很多家長和同學(xué) 還是對職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些 被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一: 學(xué)校沒壓力,學(xué)習(xí)很輕松 在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本,平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店; 在香港,每1.35萬人有一個(gè)烘焙店; 而在內(nèi)地,每15萬人才有一家烘培店?梢妵鴥(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。 那么,現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢? 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景 著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔,追尋夢想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆,歲月悠悠,十二月的南寧天朗氣清,冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園。12月6日,又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們,背起行囊走出母校,踏上人生的新征程。 匠心樓前,就業(yè)辦、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞 行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息 學(xué)子心聲 成功學(xué)子

中考“拍了拍”你,蓄能關(guān)鍵:膳食平衡很重要

發(fā)布時(shí)間:2020-07-22查看

臨近中考,中考生們都進(jìn)入了最后的備戰(zhàn)沖刺階段。在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下,營養(yǎng)自然也得跟上。華南烹飪小編提醒大家,除了盡量保持原有飲食習(xí)慣,還要特別注重膳食平衡,以保證多種營養(yǎng)素供給,滿足考生緊張學(xué)習(xí)所需營養(yǎng)。特別要注意以下幾個(gè)方面:
01.合理安排一日三餐
  要按照食物多樣、葷素搭配、粗細(xì)兼顧、蛋奶兼并、谷豆混吃、果蔬充足的要求,保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)的供給。平衡膳食有助于增進(jìn)健康和精神飽滿。切忌在考試期間暴飲暴食。
02.確保食物衛(wèi)生安全
  考生用餐應(yīng)選擇在家或?qū)W校食堂,不要到無證和食品安全狀況差的餐飲服務(wù)單位就餐。選擇食用新鮮食物,不吃剩菜剩飯。熟食須徹底加熱后食用,避免吃生冷食物。切勿嘗試新奇食材或者不經(jīng)常吃的食物,避免造成腸胃不適或過敏等。
03.清淡飲食防暑降燥
  今年因疫情影響,中高考時(shí)間比往年延后,目前正逢暑期高溫時(shí)節(jié),有些考生會(huì)感到食欲不振。因此,飲食宜清淡。烹調(diào)方式可多用蒸、煮、燉和清炒等,少用油煎炸。此外,由于夏季易出汗,要注意補(bǔ)充水分,最好定時(shí)、少量、多次飲水,不要等口渴了才喝水?荚嚻陂g盡量少吃或不吃冷飲,以免腸胃不適。
04.動(dòng)靜平衡有規(guī)律,適度鍛煉解壓力
  考生除了注意營養(yǎng)均衡和食品安全外,作息規(guī)律和動(dòng)靜平衡也非常重要。無論在家還是學(xué)校,考生要合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,嚴(yán)格按照作息時(shí)間表,保證充足睡眠,保持良好的生活與學(xué)習(xí)規(guī)律。同時(shí),考生應(yīng)適度鍛煉,減少久坐,避免長時(shí)間伏案學(xué)習(xí),可緩解壓力,放松心情,提高學(xué)習(xí)效率。鍛煉時(shí),要注意強(qiáng)度不宜過大,以免影響復(fù)習(xí)和考試。

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