我們生活中可以吃的東西實在太多了，處了主食之外都是琳瑯滿目的，選擇也很多。但是有些常見的食物十分不健康，營養(yǎng)有限且多食對身體無益。
1、培根
培根一直都是十分受歡迎的食材，不僅百搭而且美味，但是實際上這種肉類十分不健康，根據(jù)研究可以發(fā)現(xiàn)，假如一個人每天吃三片培根的話會讓死于心臟病的風險增加近四分之一。
2、酒類
酒類含有大量的糖分，尤其是雞尾酒更是十分不健康，會讓人的身體機能崩潰。甚至酒精還會消耗掉身體的維生素A，加速人的老化。假如你已經(jīng)到了40歲，身體機能本來就不如年輕人喝酒可能會縮短壽命。
3、汽水
很多汽水中含有咖啡因和糖，不僅會讓你變得更加肥胖，而且還會讓你的身體出現(xiàn)更多的問題更多的損害。假如天天攝入汽水飲料的話，心臟病發(fā)病率會增加20%。
4、油炸食品
不管是薯條還是其他的油炸食品，它們都充滿著加熱到極致的油類，多吃會讓人的動脈中都充滿了這些可怕的東西。根據(jù)研究表明，多吃油炸類食物可能會增加糖尿病和心臟病的患病風險。
5、面粉制品
很多人比較喜歡由面粉制作的餅干、面包卷等等，實際山這些東西會增加體內(nèi)的炎癥。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種炎癥可以會導致心血管疾病和糖尿病的發(fā)生，可以嘗試用谷物制品代替。
6、甜甜圈
甜甜圈主要是由糖組成的，還有更多的白面粉和反式脂肪，這些都可能會導致心臟病的產(chǎn)生。最為嚴重的是，這些東西制作成包裝好的產(chǎn)品時，可能會含有丙烯酰胺—一直致癌物質(zhì)。
7、披薩
披薩在西方國家還是比較出名的，雖然聞著很香，吃起來味道很好，但是一個披薩的熱量已經(jīng)非常驚人了，再加上一些防腐劑和人造肉等等，更加讓它有百害而無一利。
8、灌裝濃湯
湯類喝著不僅會有助于消化，在冬天更是讓人充滿熱量。但是灌裝濃湯雖然喝起來味道似乎不錯，但是實際上沒有任何營養(yǎng)成分，有的只有大量防腐劑和鹽。
9、方便類食品
方便面之類的食物確實方便了我們的生活，但是其實大家都知道的里面不僅沒有任何營養(yǎng)，同時還有大量防腐劑危害人的身體健康，建議也不要太頻繁的食用。
