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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

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行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

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展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆，歲月悠悠，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園。12月6日，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程。 匠心樓前，就業(yè)辦、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

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高血脂“克星”，助于身體健康

發(fā)布時(shí)間：2019-01-15查看次

　　現(xiàn)代食物多種多樣，但有些人鐘愛(ài)高油脂食物，所以現(xiàn)在患高血脂的人，日漸增多，年齡也逐漸趨于年輕化。高血脂，是指人體的膽固醇含量，還有甘油三酯含量極高。我們要吃藥物治療，但也要注意吃的食物。華南小編分享那些對(duì)降低血脂有好處的食物。
　　降血脂食物1：燕麥
　　燕麥中含有大量的膳食纖維，攝入后能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速排出毒素的過(guò)程。經(jīng)系統(tǒng)驗(yàn)證，它在降低血脂，減少冠狀動(dòng)脈硬化方面的效果是比較明顯的。
　　關(guān)于燕麥的烹調(diào)，建議大家可以將它跟大米一起熬煮，在熬煮的時(shí)候一定要注意多加水，這樣才能將燕麥煮熟煮透，吃下之后人體的吸收率才會(huì)更高，才能更好達(dá)到降脂效果。
　　降血脂食物2：豆制品
　　像豆腐、豆?jié){這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，多吃豆制品不但能有效補(bǔ)充人體日常所需要的能量，而且在降脂方面的效果也是比較顯著的。
　　曾經(jīng)有一項(xiàng)這樣的試驗(yàn)，同樣兩撥人基礎(chǔ)條件都是一樣的，一群人每天中午吃半碗豆制品，另外一組沒(méi)有吃，結(jié)果兩個(gè)月之后，吃的那一組人他們的壞膽固醇濃度降低了整整1/5。
　　降血脂食物3：大蒜
　　大蒜中含有豐富的大蒜素，它的作用就是緩解血小板凝結(jié)，避免血栓形成。簡(jiǎn)言之，它在降血脂、預(yù)防高血壓方面的效果是非常好的。
　　在醫(yī)學(xué)界，不少的人將大蒜稱為血管清道夫，建議大家可以每天在飯后來(lái)幾瓣大蒜，輔助降血脂。
　　降血脂食物4：洋蔥
　　洋蔥中的脂肪含量為零，但是它同時(shí)卻含有高濃度的前列腺素A，這種元素本身是一種血管擴(kuò)張劑，它能有效降低外周血管的阻力，幫助降低血脂。
　　有調(diào)查結(jié)果顯示，冠心病患者每天吃半個(gè)洋蔥能達(dá)到的降血脂效果比一些普通降血脂藥物還來(lái)得好。
　　降血脂食物5：蕎麥
　　蕎麥雖然是粗糧，但味道好，所以很多人喜歡�？赡苡行┤�，只知道蕎麥好吃，并不知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蕎麥含的黃酮和蘆丁，可以清理血管里的膽固醇，保障血液流通順暢。因此平時(shí)多吃蕎麥，有降血脂的功效。

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