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• 主食巧妙加入菜里更營養(yǎng)

  在現(xiàn)代人的飲食中，主食占的比例越來越多，還有人為了減肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果長時(shí)間主食吃得過少，很容易導(dǎo)致低血糖，會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈等不適癥狀，甚至危害人體健康。將主食巧妙加入菜中

  2019-01-12

  466次

• 保護(hù)胃腸健康，要多吃9種食物

  最近受寒潮影響，我們的胃口是相當(dāng)?shù)暮醚�，尤其是吃火鍋的時(shí)候，那真是吃嘛嘛香。由于天氣的寒冷我們需要攝入更多的飲食，為身體提供熱量。但是如果進(jìn)食不當(dāng)會(huì)影響到胃腸道的健康，那么，冬季保護(hù)胃腸吃什么好呢？

  2019-01-12

  506次

• 酥肉不酥脆？面糊的調(diào)制是關(guān)鍵

  酥肉可不是一件容易的事情，可能看上去簡單的幾步，但往往可能因?yàn)楹雎粤四骋徊剑瑢?dǎo)致酥肉一炸就變硬，吃起來一點(diǎn)都不酥脆，并且還會(huì)出現(xiàn)回軟的情況，那到底該該怎么炸酥肉才好吃呢！相信大家都知道，面糊的調(diào)制直接

  2019-01-06

  543次

• 經(jīng)典面包｜每一個(gè)看起來都很有食欲

  面包是很多人早餐會(huì)吃的一種甜點(diǎn)，每天早上出門吃一個(gè)面包然后喝一杯牛奶是一種比較健康的早餐，那么大家知道什么面包好吃嗎？ 1.法式長棍面包：這是一種傳統(tǒng)的法式面包是很多人喜歡吃的一種面包這種面包不加糖和奶

  2019-01-06

  686次

• 養(yǎng)生糖水｜再也不用擔(dān)心皮膚干燥

  說起糖水，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。冬天又到了，在這個(gè)干冷的季節(jié)，華南小編給你推薦這些甜品，皮膚滑嫩不干燥。 雪耳玉米糖水 材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳 做法： 1、所有材料洗凈稍

  2019-01-06

  777次

• 凈血液、軟血管的家常菜

  血管是最不喜歡寒冷的器官之一，心腦血管疾病在冬季高發(fā)足以說明這點(diǎn)。 冬季氣溫低，冷字當(dāng)頭。血管最易堵，心臟最脆弱！ 冬季氣溫降低，會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快、外周血管阻力增加，進(jìn)而血壓升高、心臟負(fù)

  2019-01-06

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• 防病補(bǔ)身體｜冬季養(yǎng)生五款食療方

  寒冷冬日里，除了火鍋，最喜歡的就是喝湯了，晚上回家，喝一碗熱騰騰的湯，暖暖的，頓時(shí)一天的疲勞就消除了。為了變著法給家人煲湯，家里的大廚們也是絞盡腦汁，冬天適合喝什么湯呢？ 1、補(bǔ)陽祛寒 寒冷的冬天，人體

  2019-01-06

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• 教你如何做好清蒸魚

  1、根據(jù)魚形選擇是否需要將魚身進(jìn)行刀工處理。最宜成熟的魚是扁平身形的魚，如鳊魚等，可以剞上柳葉花刀或在魚脊背處模著深劃一刀之后直接上盤蒸制也可以直接起蒸不用改刀（清蒸開屏魚）；脊肉較厚的魚如鱸魚等，可

  2019-01-04

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• 飲食提醒｜菠菜不能和什么一起吃？

  菠菜是人們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的一種蔬菜，而且菠菜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多維生素，多吃菠菜對(duì)自己身體的健康有好處，菠菜不能和什么一起吃？ 1、菠菜和豆腐不能一起吃 原因是豆腐有很高的營養(yǎng)價(jià)

  2019-01-04

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• 日本十大美食，總有你中意的味道

  越來越多人去到日本旅游，外出去旅游決不能錯(cuò)過的就是當(dāng)?shù)氐拿朗�，那么日本有哪些好吃的美食呢，除卻壽司，刺身和生魚片這些美食，還有許多美食等待著大家，一起來看看吧。 1、天婦羅 起源于葡萄牙被日本發(fā)揚(yáng)光大的

  2019-01-04

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